REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA EL INSOMNIO Y TRASTORNO DEL SUEÑO

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El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Entre las causas principales se hallan la tensión y el estrés.
En nuestro canal nos dedicamos a ofrecerte remedios y tratamientos naturales para tratar y curar diferentes enfermedades.  En el video de hoy descubrirás cinco remedios caseros para curar el insomnio y trastornos del sueño.

Remedios caseros y naturales para el insomnio y trastorno del sueño: Infusión de mandarina
Es frecuente que por la tensión, el estrés, por haber dormido una siesta larga o por las preocupaciones sea difícil conciliar el sueño. Para remediarlo, tómese antes de dormir una infusión de cinco hojas de mandarina hervida durante cinco minutos en una taza de agua.

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Infusión de semilla de girasol
Otro remedio habitual es una infusión de semilla de girasol. Hierva 1 l de agua con 50 g de semillas de girasol. Una vez hervido, deje enfriar, añada dos cucharadas de miel y bébasela unos minutos antes de acostarse.

Remedios caseros y naturales para el insomnio y trastorno del sueño:
Infusión de lechuga
Para combatir la falta de sueño pruebe la infusión de lechuga. Hierva una taza de agua grande con dos hojas de lechuga. Deje enfriar y, al igual que la anterior, tómela justo antes de ir a la cama.

Vaso de agua caliente
Algo más fácil de llevar a la práctica consiste en beberse, antes de acostarse, un vaso de agua caliente con 2 cucharaditas de vinagre de sidra y dos de miel. Para conseguir un efecto sedante y relajante, apliqué una gota de aceite de lavanda en los pulsos de las muñecas y en las sienes antes de irse a la cama. Coloque semillas de apio en un trozo de muselina e inhale su fragancia cuando se prepare para dormir.

Remedios caseros y naturales para el insomnio y trastorno del sueño:
Baño caliente de aceites esenciales
Una de las mejores formas de luchar contra el insomnio provocado por la ansiedad es tomar un baño caliente de aceites esenciales unas horas antes de acostarse. Mezcle tres gotas de aceite esencial de neroli, tres más de aceite esencial de geranio, 10 de bergamota y 120 g de aceite de almendras dulces y échelos en el agua del baño. Permanezca en el agua de 15 a 20 minutos.

Botica de la Abuela
Video Remedios caseros y naturales para el insomnio y trastorno del sueño